choking现象是一个心理学术语，指在压力条件下习惯的运动执行过程发生衰变的现象。 这种现象不仅出现在体育竞赛中，也见于学术测试、公开演讲等场合。
其典型表现是在关键时刻成绩低于平时水平或未达期望。 发生机制主要用干扰假说、自动执行假说等理论解释。 当个体因压力过度关注自身表现时，可能引发“分析瘫痪”，干扰已自动化的技能执行。
对choking的研究始于20世纪80年代初中期。我国学者王进在此基础上提出了choking过程理论。 常见的干预方法包括正念接受承诺训练、目标设置、注意控制以及在压力环境下练习等。
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