米粒（Miriam Follin），瑞典籍自媒体博主，以“他者”视角创作短视频记录中国传统文化与生活。
2015年首次来华后，她通过学习中文和旅行结识伴侣并组建家庭，其作品以美食与治愈系生活内容为主，涵盖烹饪、烘焙、手工艺、乡村生活等主题 。截至2024年11月，她的哔哩哔哩账号粉丝数达52.5万，代表作《米粒VLOG#51 一人食》《米粒Vlog.57 做饭小日常》播放量在6.8万至40.5万之间 。其短视频《我离开瑞典到中国乡村》《寻找黄河的意义》在YouTube平台播放量超百万 。2023年10月，她凭借作品《通过中文,我找到了一个新世界,来自北欧米粒的内心独白》荣获第五届“第三只眼看中国”国际短视频大赛“最佳故事奖” 。同月，她在“国际视野下的中国故事讲述”创享会上分享获奖作品创作心得，认为短视频是直观立体的传播载体 。她认为短视频应展示真实生活，主张放弃部分完美主义倾向，以原始质感画面吸引“Z世代”观众共鸣 。米粒计划自驾前往中国更多省份，记录不同地区的文化传统与自然景观 。她与丈夫王永鸿作为返场家庭参与男性全职育儿观察真人秀《爸爸当家5》，节目记录了他们在大理的旅居生活 。
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