职场卸膊操，又称“工间广播操替代方案”，是2013年6月香港舞台剧《小人国4》中的讽刺表演桥段，由W创作社编剧黄智龙创作，陈淑仪、王菀之等演员参演 。
该桥段以三段式编排模拟职场推诿场景：三位男演员分别饰演低、中、高层职员，配合粤语口诀和夸张肢体动作，展现“按上司指示”“没印象说过”等推责话术 。其以魔性音乐和荒诞设计影射香港职场生态，成为该剧标志性片段，屡次引发观众共鸣。2013年后，相关视频经社交媒体传入内地，在微博、微信等平台被广泛转载并戏称为“工间操替代方案”，部分演出商曾计划引入内地巡演 。
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