大连岛（英文名：dalian dao）是位于大连市瓦房店市长兴岛南约0.4公里处的一处岛屿，由高潮线以上面积分别为300平方米和400平方米的两块明礁组成，为长兴岛南伸岩礁区中面积最大的明礁群。
该岛东西两礁间高潮时相距约40米，礁体岩石裸露，无水无植被，高潮以上高度仅2—3米。区域内明礁、暗礁交错分布，礁盘范围大且埋藏较浅，属于航行危险区。
大连岛周边海域为长兴岛附近居民开展垂钓和小规模赶海活动的主要区域之一 。
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