贴墙功的贴墙功的练习方法 时间：2026-11-12 01:48:00 浏览：993次 1.首先人面对一面墙或者门（如下图），鼻尖触墙，脚尖也触墙；2.鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；3.鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立；4.随后重复下蹲起立的动作即可。 标签：贴墙,练习
