卡拉斯区（英语：Karas Region），2013年8月8日更名为ǁKaras Region，是纳米比亚的一个行政区，为该国14个省级行政区之一 ，面积约161,514平方公里 。该区位于该国南部，东、南邻南非共和国（南界为奥兰治河），西面大西洋 。首府为基特曼斯胡普，下辖主要城镇包括基特曼斯胡普、吕德里茨、卡拉斯堡、奥兰治蒙德、罗什皮纳等。卡拉斯区1992年人口为61,162人，2001年为69,329人，2011年为77,421人 。
该区主要民族为纳马人 。
该区南部罗什皮纳镇沙漠区域建有纳米比亚最大的100兆瓦光伏电站项目，距离首都温得和克约700公里 。根据规划，卡拉斯区将新建四座风力发电厂，并与太阳能项目共同成为该国能源转型的组成部分 。此外，位于卡拉斯区域的探矿权区在贱金属（铅-锌-铜）和工业矿物（石灰岩、白云岩、石膏、石英）勘探方面具备潜力，该区域有相应的基础设施和交通网络 。
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