《盘他》是由海雷作词、简弘亦作曲、廖佳琳演唱的歌曲，于2019年2月3日发行。创作灵感源自廖佳琳参与《声入人心第一季》期间盘核桃打坐的习惯，简弘亦据此构思并直接以“盘他”命名，融合相声《文玩》的流行语进行二次创作 。
歌词以口语化表达列举人际关系中的矛盾场景，如欠债不还、情感欺骗等，通过“盘他”这一文玩术语的隐喻转化，以重复性副歌“上去就盘他”宣泄对负面行为的反击态度。全曲以魔性旋律和戏谑化语言形成解压式表达，强化生活情绪释放的主题 。
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