吗哪（希伯来语：מן；英语：Manna）是《圣经·出埃及记》记载的古以色列人在旷野流浪期间获得的天降食物，据载由上帝每日降下持续四十年，直至其抵达迦南地。
该食物呈白色小圆状，形似芫荽子或珍珠，味道如蜜饼或新油，需当日采集食用，仅安息日前可存储双倍分量。以色列人将其磨碎制饼作为主食，该神迹成为上帝眷顾子民的象征，并衍生出基督教义中以“吗哪”隐喻信徒需每日通过读经祷告获取属灵滋养的传统。
现代研究推测其物质原型或为柽柳分泌物或蚜虫排泄物，但宗教语境中延续其神圣意象。《新约》以“天上降下的真吗哪”指代耶稣，强化其在基督教中的救赎意义 。
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