《拖延心理学》是彭清清编著，北京工业大学出版社于2017年2月出版的心理学类通俗读物，全书共252页，开本24cm，ISBN号为978-7-5639-5122-2 。作者彭清清为自由撰稿人、资深图书编辑 。
该书围绕拖延症的形成机制与应对策略展开系统论述，将拖延行为定义为“自我调节失败”的推迟行为，剖析完美主义倾向及任务动力要素缺失等心理成因，指出其可能引发焦虑症、抑郁症等疾病，并导致自尊水平下降。书中结合时间动机理论、短期情绪修复理论等科学机制，提出通过自我控制、目标分解、情绪标注技术及环境干预等方法重塑行为模式，具体涵盖5分钟启动法、专注APP使用及即时奖励机制等实操策略 。拖延症是现代人的通病，但事实上并不是一种“病”。该书在中国国家图书馆等机构的馆藏索书号为B84/P545 。截至2022年，该书在豆瓣网的评分为4.4分 。
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