“和于术数”是中国传统养生方法，出自《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的论述，主张通过调和身心选择适宜养生技术，具体包括心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动等实践方式。“和”即调和，“术”指修身养性之法，需根据体质选择科学锻炼方式 。
术数分为主动与被动两类：主动包括太极拳、五禽戏等自我锻炼方式，以及戒烟限酒、劳逸结合等生活规范；被动涉及针灸、推拿等中医诊疗手段。广义术数指以阴阳五行理论推演的气数之术，狭义则指天文历法及占卜学问。古代医家强调通过运行气血实现强身健体目的，如刘完素主张“得天地之数”以通晓自然规律 。
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