《人渣》是由中国内地音乐人邱志于2015年创作并演唱的歌曲 ，词曲均为其独立完成。作品诞生于创作者情绪低谷期，以自我剖白为基调，聚焦人性阴暗面与社会生存困境的探讨。
全曲通过叙事性歌词刻画个体在现实压力下的异化过程，主人公以自嘲视角展现扭曲心理，反复强化"人渣"的身份认同。歌词运用插队、捡钱包等日常场景隐喻道德与利益的冲突，借"为几毛钱把良心丢下"等尖锐唱词反讽社会规则。结尾重复的"我只是想说话" 呼应压抑情绪，结合黑色幽默手法，揭示现代人在物质与精神挤压中的身份焦虑。
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