预防假期综合症 时间：2026-09-14 11:09:00 浏览：976次 你好，假期综合症的患者应该提前采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。 标签：综合症,假期,预防
